Benjamin tappade tand nr 2

Idag tappade jag min andra tand /Benjamin
Today my second tooth fell out /Benjamin

Boxpass med Armand Krajnc

Igår var det Friday Surprice på Friskis - Det var box med Armand Krajnc och det var en riktig utmaning om än riktigt skoj! En man med fötterna på jorden och en stor dos humor! Uppvärmning är viktigt tryckte han på och jag var helt slut efter bara uppvärvningen...hahaha...Mycket styrka i hans pass och jag kom ganska snart fram till att han är inte bara har humor, han har muskler också...Under långsamma armhävningar då de flesta av oss andra kämpade berättade han lugnt om roliga händelser han varit med om under åren...Vilket gjorde det ännu svårare att göra armhävningar då man skrattade samtidigt... Det skulle varit ett 60 minuterspass men omvandlades på plats till ett 100 minuters pass...och ändå hann vi inte allt... Hur som helst så var det en bra början på helgen.

Idag åkte jag, Steve, barnen, syrran och Alexander till badhuset och spenderade dryga 1½ timme där.







Efter bad och bus i sammanlagt 6 timmar hade vi åtminstone två väldigt trötta barn och tre trötta vuxna!

Efter detta blev det en promenad med bästa grannen och sedan fick huset sig en städning!

Ha en bra lördag mina vänner!
Kram

The boys

Syrrans födelsedag!

Idag fyller syster yster år...Vi firade henne i lördags, men vi var nere om idag med så hon fick sig en kram!

Gårdagen var lång...först jobb, sen hämta Jonathan, ned till Saloon.nu och få honom klippt innan vi körde hem. Steve hämtade Benjamin på väg hem och sen var det dags för mig att träna. 3 km på crosstrainern som uppvärmning innan det var dags för box passet. Det var kul som vanligt - Men sen har jag så svårt att sova...det blev inte många timmars sömn i natt och det känns nu!

Idag hämtade jag Jonathan och då körde vi till fruktaffären då han önskade melon och vindruvor. Sen for vi hem, ställde bilen och gick bort och hämtade grannbarnen på dagis. De följde snällt med hem och det gick jättebra. Sen kom mormor och hämtade dem och då blev lilla Tuva så ledsen, hon ville stanna här hos mig, min lilla plutt! Steve och Jonathan for i väg till Nike för fotografering med innebandylaget. Efter det hämtade vi upp Benjamin hos en kompis och vi körde ned till syrran. Då var klockan närmre 19:00 och hela familjen var både trött och hungrig, så idag fick bli köpmat idag. Har ångest över det nu, men skall försöka fixa barnvakt så att jag kan ta mig till gymmet i morgon...Nu i efterhand känns det otroligt onödigt att trycka i sig den där maten men, men...som sagt, får jobba lite extra i morgon i stället!

Nu skall jag ta mig upp och lägga huvudet på kudden!

Natti natti!

Läkarbesök

Efter en dag på jobbet var det så dags att bege sig till vårdcentralen och möte ett med doktorn angående vikt och hälsa, som jag själv bett om hjälp med. Efter några minuters prat sken han som en sol och skrattade, han hade suttit och funderat på hur han skulle få mig motiverad att börja träna...ha ha ha...Han var SÅ nöjd =) Kände mig faktiskt som den ideala patienten idag!

Efter lite snack om träning, allmänt mående, kost etc så var det dags för...vågen...

- 2,5 kg

På tiden som har gått var det den optimala hastigheten enligt honom och han ville inte att det gick för fort ned i början och dessutom fick jag inte bara titta på vikten då den boxercise och den typen av träning bygger muskler, och muskler väger ju som bekant mer än fett...

Om tre månader har jag en date med doktorn och vågen igen så nu är det bara att köra på - Så mina vänner - Snälla hjälp mig, stötta mig etc... Kunde jag fixa körkort så skall jag väl kunna fixa det här också, eller hur!!!

Efter läkarbesöket begav jag mig över till frisören och fick på ett par minuter lugg igen...

Sen fick Friskis & Svettis sig ett besök av mig med 5 km på crosstrainern och sen styrka. Efter det hämtade jag barnen hos mamma och pappa och nu är de ute och studsar med grannkillarna, de får passa på för snart skall den plockas ned inför vintern.

Kram kram

Stroke mm

Igår kväll ringde det från England, Nannie Joyce hade fått åka in med ambulans efter att ha fått ännu en stroke =( Steve skall över om tre veckor så lite till får hon kämpa på - Goa tanten!

Idag var Jonathan på utflykt på Malmö Konsthall - De hade matsäck med till lunch och mellis och han somnade som en stock efter kvällens bad. Han orkade inte med bandy ikväll, men det var förståeligt!

Benjamin hade Halloween på dagis där de bland annat poppade popcorn ute över öppen eld! Han var utklädd till kapten Jack Sparrow!

Själv fick jag influensavaccin på jobbet idag...Träningsvärk i ena höften och spruta i den andra...Underbart!

Gick förbi gamlan bilskolan på väg till frisören idag och kors i taket, Niklas var på plats...ha ha ha...första gången jag träffat honom sen jag fick mitt körkort!

Nu är vi halvvägs till helgen!

Vegetarisk lasagne

Vegetarisk lasageTid: 30 minuter

Ingredienser:
1 gul lök (ca 100 g)
1 st zucchini (ca 300 g)
1 msk olivolja
1 msk basilika
500 g krossade tomater (jag hade med basilika)
2-3 dl vatten
450 g fryst hackad spenat
2 dl creme fraiche
100 g riven parmesan
2 fp färska lasagneplattor (400 g)
salt
peppar

Gör så här:

1. Skär lök och zuccini, sätt ugnen npå 200 grader.
2. Fräs lök och zucchini i olivolja i en stor kastrull. Krydda med basilika.
3. Tillsätt spenat, krossad tomat och vatten. Salta och peppra, låt koka cirka 10 minuter.
4. Häll i creme fraiche och ost. Rör om och varva sedan röran med lasagneplattor i en ugnsfast form.
   Obs! Avsluta med ett lager av såsen.
5. Ställ mitt i ugnen cirka 12-15 minuter.

Grönsaker och tillbehör:Strimlad sallad.

Vegetarisk lasagne:
ca 721 kcal/portion.